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新闻中心 /News 
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26 2024-11
产后瘦身瑜伽6式，转给身边的宝妈
提醒：顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽，剖宫产的妈妈需要6～8周。而对于疤痕体质者，或许在2个月之后。另外，千万不要忽略了产后检查，可以在检查的时候咨询医生，你是否适合做这些运动。
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22 2024-11
17个瑜伽动作，深度打开胸腔，灵活胸椎，挺拔身姿！
瑜伽开胸姿势是扩展你的上胸部和胸腔，以释放肩部、颈部和背部的张力的姿势。这些姿势对我们这些长时间趴在屏幕前的人来说特别有价值。不断向前弯曲脊柱和颈部不仅不利于你的姿势，还会影响你与周围世界的关系。伸展背部和敞开
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11 2024-11
7天极致美臀瑜伽：超强“蜜桃臀”养成秘籍，零基础轻松在家学
为什么你的臀部不好看？长期久坐，导致骨盆不稳定，屁股扁又丑！缺乏运动，肌肉退化，屁股凹陷还下垂！臀太扁，屁股像个iPad，穿包臀裙都毫无曲线可言！臀型太方，朋友说，这硬邦
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08 2024-11
练瑜伽练到手腕疼怎么办，一定要学会正确的手掌发力#瑜伽教练
瑜伽练习小技巧避免手腕疼。有的会员上完瑜伽课，经常感觉手腕特别疼，这是因为手腕的发力不对。那应该如何正确的发力呢？练习要点1：张开指尖、指根、大鱼际、小鱼际。第一步，把手像扇子一样张开，包括手指尖的位置，手指根的位置。要...
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05 2024-11
“高雅”不过是瑜伽的表象，之下隐藏着你意想不到的损伤风险
这里是爱运动的阿皓同学，第【205篇文章】！全文2100字 预计阅读时间5分半钟！把阿皓推荐给你身边爱运动的伙伴，让我们一起科学健身不走弯路！瑜伽现在有越来越多的
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04 2024-11
不小心捅了旺旺的窝：一整个IP元宇宙看呆我了
倔强爱国的旺旺，好吃又好玩除了零食，还有一整个IP元宇宙！从成立医院、涉足保险、养老再到联名美妆、潮牌，开设家居、主题门店旺旺专业整活儿60年今天就来盘点一下他的新奇设计吧
